Adaptação ao Meio Aquático, com exploração máxima dos domínios de aprendizagem, proporcionando condições de segurança, confiança e conhecimento do espaço de trabalho.
Adultos B
Aprendizagem e aperfeiçoamento de duas das técnicas formais de nado (ou Crol, ou Costas, ou Bruços (posição corpo, respiração e acção membros inferiores e superiores). Consolidação de duas das técnicas formais de nado (ou Crol, ou Costas, ou Bruços), aumento do percurso propulsivo e da resistência de nado.
OURIÇOS DO MAR
Adaptação ao Meio Aquático I
Adaptação ao Meio Aquático através de situações recreativas que possibilitem o saber estar na água e conhecimento de formas seguras de entrar e sair da piscina.
ALFORRECAS
Adaptação ao Meio Aquático (transição)
Adaptação ao Meio Aquático, com exploração dos domínios de aprendizagem, proporcionando condições de segurança e confiança para uma rápida adaptação ao nível seguinte.
ESTRELAS DO MAR
Adaptação ao Meio Aquático II
Adaptação ao Meio Aquático, com exploração máxima dos domínios de aprendizagem, proporcionando condições de segurança, confiança e conhecimento do espaço de trabalho.
CAVALOS MARINHOS
Adaptação ao Meio Aquático III
Aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas formais de nado Crol e Costas (posição corpo, acção membros inferiores, respiração e recuperação aérea) e introdução da acção membros inferiores da técnica de Bruços.
GANG DOS TUBARÕES
Formação Elementar de Transição
Consolidação das técnicas de Crol, Costas e Bruços (tracção e sincronização de movimentos). Aperfeiçoamento e consolidação da técnica de Mariposa (posição corporal, respiração, e acção de pernas, recuperação aérea e geração dos apoios propulsivos).
GOLFINHOS
Formação Elementar de Transição
Consolidação das técnicas formais de nado Crol e Costas (posição corpo, acção Membros Inferiores e respiração, recuperação aérea e tracção), aprendizagem da técnica de Bruços (posição do corpo, acção dos membros inferiores e superiores e respiração). Criar os automatismos na técnica de Mariposa através da geração dos apoios propulsivos (movimento ondulatório/batimento de pernas).