9 alterações no corpo quando começa a treinar
13 Outubro 2025
Conheça 9 alterações surpreendentes que explicam como o exercício o transforma por dentro e por fora.
Blog
Mantenha-se a par das nossas novidades
-
-
Os 7 maiores mitos do “six-pack”
06 Outubro 2025Ter um six-pack é possível com o treino e a alimentação certos. Descubra os 7 mitos que impedem resultados e saiba como os evitar.
-
Como manter-se forte à medida que envelhece
25 Setembro 2025Manter-se forte com a idade é preservar a saúde do corpo, da mente e da confiança.
-
O que os hábitos no balneário dizem sobre si?
22 Setembro 2025Descubra o que os hábitos no balneário do ginásio revelam sobre a personalidade e o estilo de vida de cada pessoa.
-
Exercício físico após os 60: nunca é tarde para começar
18 Setembro 2025Saiba por que nunca é tarde para começar: exercício físico na promoção da longevidade e bem-estar.
-
Guia para iniciantes em hidroginástica
31 Julho 2025Se está à procura de dar um novo fôlego à sua rotina de treino, talvez esteja na altura de mergulhar numa nova experiência: a hidroginástica.