Tudo o que precisa saber sobre BODY BALANCE™

Ideal para qualquer um, o BODYBALANCE^™ é uma aula baseada na yoga que irá melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida.

Durante o BODYBALANCE, uma escolha musical inspiradora toca enquanto se move e alonga através de uma série de movimentos simples de yoga, com mais alguns elementos de Tai Chi  e Pilates.

O controlo da respiração é uma parte fundamental de todos os exercícios, e os instrutores fornecerão sempre opções para aqueles que estão a iniciar.

Irá fortalecer todo o seu corpo e ao mesmo tempo que se sentirá mais calmo(a) e concentrado(a). No fundo, mais feliz!

No AXIS WELLNESS o BODYBALANCE está disponível em formatos de  45 minutos.

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QUAIS OS BENEFÍCIOS DO BODY BALANCE™?

Melhore sua flexibilidade e aumente a sua força enquanto reduz os níveis de stress. Aumentará os níveis de concentração e foco mental e criará uma sensação duradoura de calma e bem-estar.

PORQUE FUNCIONA?

Respiração controlada, concentração e uma série cuidadosamente estruturada de alongamentos, movimentos e poses para a música criam um treino holístico que traz o seu corpo a um estado de harmonia e equilíbrio.

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DÚVIDAS MAIS FREQUENTES

 

O que preciso para uma aula BODYBALANCE^™?

Tudo o que precisa é de roupas de treino confortáveis ​​e algo quente para usar durante a última faixa de relaxamento. Não precisa de sapatos. Os tapetes de yoga são opcionais.

Eu nunca fiz yoga antes. Isso importa?

De modo algum! Basta seguir o seu professor, pois ele mostrará todas as opções apropriadas. Valerá a pena comprometer-se com um mínimo de três ou quatro aulas iniciais para se sentir confortável com todos os movimentos.

Com que frequência devo fazer uma aula BODYBALANCE^™?

Embora sinta os benefícios reais de frequentar esta aula apenas uma vez por semana, participar de duas a três aulas por semana realmente ajudará a ver progressos significativos.

Estou grávida. Ainda assim posso fazer BODYBALANCE^™?

O BODYBALANCE^™ pode ajudar a manter o controlo da zona central do seu corpo e o equilíbrio muscular para as mulheres que estão grávidas. A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa a aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhecerá melhor o seu histórico médico. Além disso, converse com seu professor antes da aula e o informe que está grávida. Ele vai sugerir algumas modificações a seguir durante a aula.

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Se quer começar a prática desta modalidade e ainda não é nosso cliente clique aqui e saiba o que lhe podemos oferecer. Se já é nosso cliente, e ainda não experimentou, já sabe: desafie-se, e ainda hoje consulte o nosso mapa de aulas e faça-nos companhia na próxima aula de BODYBALANCE^™