O exercício físico está associado a reduções significativas nas taxas de recorrência e da mortalidade de alguns tipos de cancro. Os sobreviventes de cancro que fazem exercício físico podem ter benefícios na redução da fadiga, e na melhoria considerável da qualidade de vida.
A gordura abdominal, além de inestética, é um indicador do risco de desenvolvimento de doenças associadas à obesidade. A prevenção passa pela vigilância da sua saúde, assegurando a manutenção de um peso adequado através de uma alimentação equilibrada e diversificada e da prática regular de exercício físico.
O exercício físico é um dos hábitos mais importantes para nos tornarmos saudáveis! Muitas vezes, quando é iniciada a prática do mesmo, já existem algumas doenças e medicações associadas. Contudo, isso não serve de desculpa para não fazer nada!
Os nossos hábitos mais duradouros são criados e estabelecidos a partir da infância e perpetuados até à idade adulta. Por isso, é necessário tornar o exercício numa prática constante e os pais devem ser os exemplos a seguir. A ciência comprova-o.
A redução nos níveis de repouso da pressão arterial provocada pelo Exercício Físico é especialmente importante no tratamento da HTA, já que é possível para o paciente diminuir a dosagem dos seus medicamentos anti-hipertensivos ou mesmo ter a sua pressão arterial controlada sem a adoção de medidas farmacológicas
Tal como qualquer outro músculo, o seu coração também precisa de atividade física para se manter saudável. Sofrer de um problema cardíaco não é necessariamente uma contraindicação para a prática de exercício. No AXIS WELLNESS estamos preparados para o(a) ajudar!
