É comum pensar que pessoas com diabetes não devem praticar exercício físico devido ao risco de surgir uma hipoglicemia durante a atividade. Porém, praticado com orientação profissional e acompanhamento médico, o exercício físico é bastante benéfico para quem tem diabetes.
Mais de um quarto da população mundial tem níveis insuficientes de atividade física, sendo que em Portugal são mais de 40% os adultos que ficam abaixo do que é recomendado para a saúde.
O exercício físico insere-se no conjunto de medidas a seguir para a prevenção e controlo da HTA. A indicação de exercício deve ter em conta a história médica atual e anterior, níveis de pressão arterial e presença de risco e/ou patologia cardiovascular.
Não há antídoto para eliminar a dor muscular instantaneamente, mas nadar ou tomar banho em água fria pode ser muito útil. Conheça estas e outras dicas infalíveis dos nossos profissionais.
Quem não gosta de uma piscina? Já pensou em aliar a diversão da piscina com exercício físico e ter o melhor que uma atividade física pode proporcionar à saúde e ao corpo? Treine dentro da água e realize exercícios aeróbios ou de força com impacto reduzido sobre as articulações.
É sabido que o treino personalizado tem múltiplos benefícios no nosso desempenho desportivo e no nosso bem-estar, assim como na recuperação de lesões. Aqui estão 10 casos práticos em que precisará certamente da ajuda de um especialista AXIS WELLNESS.
