Por que é que algumas pessoas odeiam fazer exercício? E como podemos superar isso para aproveitar os benefícios vitais de colocar o corpo em movimento?
Antes de responder à pergunta que dá o título a este artigo, importa perceber de que batidos proteicos falamos e qual a sua importância do ponto de vista nutricional.
Existem vários fatores envolvidos no processo de perda de peso depois dos 40. Mas talvez o mais marcante desta fase seja que as estratégias que antes eram muito eficazes já não funcionam ou têm resultados lentos.
Desfazemos preconceitos sobre a adesão à prática de atividade física.
Queimar gordura e perder peso é um dos objetivos mais desejados pela maioria das pessoas que frequentam ginásios. Muitas pessoas usam todas as soluções “milagrosas” à sua disposição para o atingir, e de forma (não) surpreendente nenhum desses métodos funciona. Mas não se preocupe, nós temos conselhos chave para que possam desta vez, obter os resultados que tanto ambiciona.
O leite e seus derivados fazem parte da ementa habitual de muitos de nós. Contudo, algumas pessoas não conseguem digerir a lactose, o que gera sintomas incómodos como inchaço e flatulência. Esclareça as suas dúvidas sobre esta condição neste artigo.
