O aumento do sedentarismo e os excessos alimentares cometidos na altura do Natal e nos dias subsequentes são a principal razão para que, com a mudança do calendário, surja a necessidade de reiniciar uma rotina alimentar mais saudável.
As cãibras musculares apresentam-se como uma das queixas mais comuns em quem se exercita com regularidade ou em desportistas principiantes, sendo que a maioria das pessoas referem já ter experienciado, pelo menos uma vez na vida, uma cãibra muscular. Uma alimentação adequada é uma das formas de prevenção.
As pernas inchadas, também conhecido como edema, é um problema que pode ser multifatorial e com resultados e soluções diferentes. Conheça as causas e soluções possíveis para esta condição tão comum.
Se está a pensar em experimentar as aulas de fitness em grupo, aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a começar com o pé direito.
A dor no ombro é um problema comum. É uma das articulações mais utilizadas do seu corpo. Saiba quando é que essa dor justifica uma visita ao seu médico.
Além de saboroso, o chá tem vários benefícios para a saúde. Confira quais são, e saiba a diferença entre chás e infusões, neste artigo.
