Blog

Motivação para treinar quaisquer que sejam as condições climatéricas.

 O que comemos no dia-a-dia tem um grande impacto na saúde do coração e no bem-estar geral.

Transpirar muito durante o treino é bom ou um sinal de alerta? Descubra o que diz a ciência, os riscos da desidratação e como treinar em segurança.

É difícil encontrar um furo na agenda para marcar os jogos com amigos ou praticar um desporto todos os dias. Por isso, há quem escolha os sábados e domingos para compensar o sedentarismo do dia a dia. Mas será que esta opção traz os benefícios esperados? 

Quando se trata de manter-se ativo e saudável, praticar exercício físico em grupo é uma opção que oferece uma série de benefícios que vão muito além da simples atividade física.

Na maioria dos casos, uma quebra de tensão que cause sintomas leves não é grave. Contudo é importante conhecer as causas, e sintomas desta condição de saúde tão frequente.