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Desfazemos preconceitos sobre a adesão à prática de atividade física.

Queimar gordura e perder peso é um dos objetivos mais desejados pela maioria das pessoas que frequentam ginásios. Muitas pessoas usam todas as soluções “milagrosas” à sua disposição para o atingir, e de forma (não) surpreendente nenhum desses métodos funciona. Mas não se preocupe, nós temos conselhos chave para que possam desta vez, obter os resultados que tanto ambiciona.

O leite e seus derivados fazem parte da ementa habitual de muitos de nós. Contudo, algumas pessoas não conseguem digerir a lactose, o que gera sintomas incómodos como inchaço e flatulência. Esclareça as suas dúvidas sobre esta condição neste artigo.

Descubra quais são os alimentos que podem interferir com a absorção de nutrientes e como deve conjugá-los para evitar esse problema.

Parece quase uma banalidade – e até certo ponto pode ser insultuoso – sugerir que alguém com depressão deveria “apenas exercitar-se para se sentir melhor”, quando é preciso muito mais motivação do que aquela que seria necessária para alguém que não tem a doença. Afinal, mesmo que não tenha depressão diagnosticada, mas apenas se sinta mental ou emocionalmente esgotado, quem é que neste condição tem vontade efetiva de treinar? 

Os alimentos termogénicos ajudam a queimar gorduras, ao acelerarem o metabolismo. Conheça alguns destes ingredientes poderosos!