Há pessoas que não conseguem passar muito tempo sem comer e sentem mesmo uma fome constante e excessiva. Se este é o seu caso, descubra neste artigo 5 razões que poderão justificar essa situação.
Independentemente do objetivo (perder peso ou ganhar massa muscular), para o alcançar é necessário saber como treinar e o que comer. Se um destes dois estiver a falhar, o objetivo fica mais longe de ser alcançado.
As pessoas que sofrem com a denominada “Covid-19 longa” podem apresentar quadros que incluem alterações neurológicas, de comportamento, insónia, dores musculares e nas articulações. Conheça quais os exercícios que são recomendados de acordo com cada tipo de sintoma prevalente.
As pessoas com Parkinson em estágio inicial devem fazer exercício físico regular para retardar a progressão da doença. Esta é a conclusão de um estudo de seis anos que acompanhou 237 pessoas com a doença.
A vida de muitos portugueses a nível mental não tem sido fácil nos últimos meses. Portugal ocupa o primeiro lugar do pódio na lista dos países da União Europeia com maior risco de burnout. Já foi demonstrado que o exercício físico moderado combate e previne uma série de comprometimentos funcionais ligados a uma hiperativação do sistema nervoso simpático, que é acionado em situações de stress.
Todos sabemos que, quando rimos, sentimo-nos melhor. Diversas pesquisas científicas já validaram esta verdade milenar: o riso reforça o nosso sistema imunitário e melhora a saúde. Hoje comemora-se o dia internacional do riso!
