Muito se diz sobre os nefastos hidratos de carbono que são, na maior parte das vezes, o vilão da história. Ora fazem engordar, ora provocam inchaço abdominal, ora não se podem comer depois das 18h00, entre outras crenças. Confira o que sabemos sobre um dos nutrientes essenciais da nossa alimentação.
Se procura um treino para entrar em forma, emagrecer, divertir-se, libertar a tensão e em que possa começar do zero, comece a golpear um saco de boxe. Confira os principais benefícios das nossas aulas de fitboxe neste artigo.
O nosso propósito é que o que quer que faça, faça com paixão. Troque as desculpas por motivos que incentivem a treinar!
Fala-se muito sobre o método Pilates, mas até que faça uma sessão, não poderá realmente saber como é e como funciona. Esclareça connosco quaisquer dúvidas que possa ter sobre como começar a usar este método.
O novo ano é rico em novas resoluções e a inscrição num ginásio é uma das mais comuns. Se foi uma das pessoas que tomou essa opção, provavelmente definiu novos objetivos para a sua condição física. Estas perguntas irão ajudá-lo a compreender os pontos fracos da sua rotina de treino.
Ter em mente algumas recomendações e exercícios específicos ajudará a preservar e prolongar a saúde de suas articulações. Confira os nossos conselhos neste artigo.
