Tendo em conta o conhecido impacto do consumo excessivo de açúcar na saúde, muitas pessoas procuram alternativas que o possam substituir. Existe uma enorme variedade de substâncias com a capacidade de adoçar, para além do açúcar. Conheça neste artigo as opções mais saudáveis.
É muito importante que pessoas com síndrome de Down pratiquem exercício em todas as fases da vida. Se quer saber mais informações sobre os benefícios do exercício físico para esta condição genética, assim como as atividades mais recomendadas, este artigo é para si!
Se quer que o seu treino faça efeito, esqueça estes impulsos pós-treino porque irão afastá-lo(a) do(s) seu(s) objetivo(s)
Quando pensamos em temperos a nossa mente leva-nos logo para o sal ou, eventualmente, para alguns molhos. Mas serão alguns destes saudáveis? E se não, temos alternativas que o sejam?
Verifique qual é o seu objetivo, e confira qual o número de treinos semanais que deverá fazer.
Os alongamentos servem para diminuir a tonicidade do músculo, reduzir a tensão, inibir o estímulo neuromuscular (em casos de hipertonia) e aumentar a sensação de bem estar e relaxamento. Conheça as diversas técnicas e benefícios dos alongamentos neste artigo.
