Já é fevereiro e, como num piscar de olhos, estamos no segundo mês do ano. Enquanto isso, muitos ainda estão a retomar a rotina de fim de ano sem dar seguimento a nenhuma das resoluções outrora pretendidas. Se este é o seu caso, não se preocupe. Confira algumas das resoluções de Ano Novo mais comuns e dicas de como torná-las realidade.
O Dia Mundial de Luta Contra o Cancro celebra-se anualmente no dia 4 de fevereiro. Um estudo recente indica que 46 mil novos cancros nos EUA podem ser evitados através da prática de exercício físico. Saiba mais sobre este estudo e o impacto do exercício físico na prevenção da doença oncológica neste artigo.
Os ovos são talvez a forma mais rápida, barata e versátil de ingerir proteínas. Muito se diz sobre o ovo. Mas nem tudo é verdade! Esclareça as suas dúvidas neste artigo.
Há pessoas que não conseguem passar muito tempo sem comer e sentem mesmo uma fome constante e excessiva. Se este é o seu caso, descubra neste artigo 5 razões que poderão justificar essa situação.
Independentemente do objetivo (perder peso ou ganhar massa muscular), para o alcançar é necessário saber como treinar e o que comer. Se um destes dois estiver a falhar, o objetivo fica mais longe de ser alcançado.
As pessoas que sofrem com a denominada “Covid-19 longa” podem apresentar quadros que incluem alterações neurológicas, de comportamento, insónia, dores musculares e nas articulações. Conheça quais os exercícios que são recomendados de acordo com cada tipo de sintoma prevalente.
