Um novo estudo de Harvard mostra que vidas mais longas estão diretamente ligadas à atividade física! Os investigadores destacam que a atividade física mais tardia na vida desvia a energia de processos que podem comprometer a saúde e direciona-a para mecanismos no corpo que a prolongam.
Será que os pais conhecem e estão conscientes dos efeitos negativos do tempo excessivo passado pelos filhos em frente aos ecrãs? Conheça as consequências deste comportamento neste artigo.
Se quer saber se a sua autoestima está em baixa, tome atenção aos seguintes sinais e saiba como reverter a situação e alcançar os seus sonhos!
Muitas vezes, temos ideias erradas sobre o efeito que aquilo que comemos tem no nosso corpo. Confira os principais mitos e realidades que podem ajudá-lo(a) a melhorar os seus hábitos, e pratique uma alimentação mais saudável.
Apesar de invisível, o stress pode levar a sérias complicações de saúde, com o declínio do sistema imunitário, o aumento da pressão arterial e da suscetibilidade a doenças do coração. Conheça as causas e sintomas desta resposta fisiológica, e siga as nossas recomendações para recuperar o controlo da sua vida.
De acordo com um novo estudo, as pessoas devem concentra-se na prática de exercício e manter a forma, em vez de fazer dieta e perder peso, quando se trata de reduzir os riscos de viver com obesidade.
