O Natal já esteve mais longe e com ele pode vir alguma diminuição na atividade física. No entanto, será importante, mesmo nesta altura, manter a sua forma física para que o seu bem-estar e saúde não se ressintam.
O Natal já está próximo. Nesta época do ano, o consumo alimentar altera-se frequentemente. Conheça as nossas 10 sugestões para um natal mais saudável.
Um novo estudo sueco encontrou uma ligação entre a intensidade da atividade física e o alívio dos sintomas de ansiedade! Segundo os autores houve uma tendência significativa de intensidade de melhoria, isto é, quanto mais intensamente os participantes se exercitavam, mais os seus sintomas de ansiedade melhoravam.
Um novo estudo de Harvard mostra que vidas mais longas estão diretamente ligadas à atividade física! Os investigadores destacam que a atividade física mais tardia na vida desvia a energia de processos que podem comprometer a saúde e direciona-a para mecanismos no corpo que a prolongam.
Será que os pais conhecem e estão conscientes dos efeitos negativos do tempo excessivo passado pelos filhos em frente aos ecrãs? Conheça as consequências deste comportamento neste artigo.
Se quer saber se a sua autoestima está em baixa, tome atenção aos seguintes sinais e saiba como reverter a situação e alcançar os seus sonhos!
