Axis Wellness Club

Qual é o treino ideal para a sua personalidade?

Manter uma rotina de treino nem sempre é fácil. Há dias em que a motivação desaparece e o sofá parece ganhar ao ginásio. Mas existe um segredo simples: quando escolhe um treino que combina com a sua personalidade, o exercício deixa de ser uma obrigação e passa a ser algo que realmente quer fazer.

Cada pessoa encontra motivação de forma diferente. Uns precisam de energia e companhia, outros preferem silêncio e foco. No AXIS WELLNESS, com dezenas de aulas semanais e várias modalidades, é fácil encontrar o treino que melhor se adapta a si.

Descubra qual destes perfis de personalidade é mais parecido consigo.

A Social

Se gosta de energia, música e pessoas à sua volta, então as aulas de grupo são claramente o seu ambiente natural.

Treinar com outros dá-lhe motivação extra e transforma o exercício num momento divertido.

Treinos ideais no AXIS WELLNESS

  • RPM (cycling indoor) para descarregar energia ao ritmo da música
  • Body Step para um treino intenso e dinâmico
  • Fitboxe para libertar stress e queimar muitas calorias

Estas aulas combinam cardio e força num ambiente cheio de energia e motivação.

Truque de motivação:
Convide um amigo ou escolha sempre a mesma aula semanal. Rapidamente passa a fazer parte da sua rotina social.

A Planeadora

Gosta de objetivos claros, progresso e resultados visíveis. Se há um plano, há sucesso.

Para si, treinar é também uma forma de superação pessoal.

Treinos ideais no AXIS WELLNESS

Programas estruturados permitem acompanhar resultados e melhorar semana após semana.

Truque de motivação:
Registe o seu progresso: pesos levantados, repetições ou tempo de treino.

A Espontânea

Rotinas rígidas não são para si. Prefere variedade e liberdade para decidir o que fazer naquele dia.

Treinos ideais no AXIS WELLNESS

Assim cada treino é diferente e a motivação mantém-se sempre em alta.

Truque de motivação:
Comprometa-se com apenas 15 minutos. Muitas vezes o mais difícil é começar.

A Tranquila

Para si, o exercício é também um momento para acalmar a mente e desligar do ritmo do dia.

Prefere treinos mais focados na concentração e no equilíbrio.

Treinos ideais no AXIS WELLNESS

Estas modalidades ajudam a trabalhar o corpo enquanto equilibram mente e respiração.

Truque de motivação:
Transforme o treino no seu momento de pausa e bem-estar.

A Rotineira

Gosta de consistência. Quando encontra algo que funciona, mantém-no durante muito tempo.

E isso é uma grande vantagem quando se fala de resultados.

Treinos ideais no AXIS WELLNESS

  • RPM regularmente para melhorar resistência
  • Treino de força no ginásio
  • Localizada para tonificação muscular
  • Natação para treinos consistentes ao longo do tempo

A repetição e a disciplina fazem toda a diferença na evolução.

Truque de motivação:
Mantenha a rotina, mas desafie-se com pequenas melhorias.

A Exploradora

Adora experimentar coisas novas. Se surge uma nova modalidade, provavelmente quer ser das primeiras a experimentar.

Treinos ideais no AXIS WELLNESS

  • Fitboxe
  • TRX

  • Alternar entre aulas diferentes todas as semanas

O importante é manter a variedade e a curiosidade.

Truque de motivação:
Crie uma lista de aulas que quer experimentar durante o ano.

Encontre o treino que combina consigo

Não existe um treino perfeito para toda a gente, existe o treino perfeito para si.

Quando encontra uma modalidade que combina com a sua personalidade, a consistência aparece naturalmente e os resultados tornam-se visíveis e inevitáveis.

PODE TER INTERESSE EM LER: Quando a motivação falha, a consistência vence!

No AXIS WELLNESS, com um amplo ginásio, piscina, aulas de grupo e acompanhamento especializado, há sempre uma forma de treinar que se adapta ao seu estilo de vida.

O primeiro passo é simples: experimente. O resto vem com o movimento.

Se ainda não nos conhece, e gostaria de saber mais informações sobre como o(a) podemos ajudar na implementação de hábitos de vida saudáveis  clique aqui, ou contacte-nos através do nº 258 847 555 (Viana do Castelo)

Créditos da foto: Freepik

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