É difícil encontrar um furo na agenda para marcar os jogos com amigos ou praticar um desporto todos os dias. Por isso, há quem escolha os sábados e domingos para compensar o sedentarismo do dia a dia. Mas será que esta opção traz os benefícios esperados?
Quando se trata de manter-se ativo e saudável, praticar exercício físico em grupo é uma opção que oferece uma série de benefícios que vão muito além da simples atividade física.
Na maioria dos casos, uma quebra de tensão que cause sintomas leves não é grave. Contudo é importante conhecer as causas, e sintomas desta condição de saúde tão frequente.
Em Portugal a pera é um fruto que está disponível praticamente durante todo o ano, com especial incidência nos meses de final de verão e início de outono, quando começam a chegar às lojas a famosa pera rocha do oeste (DOP) cuja colheita é efetuada na segunda quinzena de agosto. Conheça alguns dos benefícios nutricionais do consumo regular de pera, neste artigo.
Alguns alimentos são essenciais para um recuperação muscular eficiente. Confira quais são, neste artigo.
Sabia que o exercício físico ajuda a melhorar os sintomas da insónia? Confira esta e outras conclusões sobre o tema neste artigo.
