Quando o ciclo menstrual começa, as emoções podem ser difíceis de processar e os sintomas físicos podem dificultar a manutenção de níveis saudáveis de atividade física durante a adolescência. Conheça alguns conselhos práticos para pais e educadores.
A recuperação ativa envolve a realização de movimentos e exercícios de baixa intensidade para se recuperar de treinos vigorosos.
Todos nós necessitamos de potássio, mas será que, com o que comemos conseguimos ingerir a quantidade recomendada para apoiar a saúde no dia a dia?
Motivação para treinar quaisquer que sejam as condições climatéricas.
O que comemos no dia-a-dia tem um grande impacto na saúde do coração e no bem-estar geral.
A transpiração é um processo natural do nosso organismo, como reação ao esforço físico e correspondente aumento da temperatura corporal. Mas será que transpirar muito é bom ou mau para a saúde? Confira os aspetos a que tem que estar atento, neste artigo.
