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Se está a pensar em experimentar as aulas de fitness em grupo, aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a começar com o pé direito.

A dor no ombro é um problema comum. É uma das articulações mais utilizadas do seu corpo. Saiba quando é que essa dor justifica uma visita ao seu médico.

Além de saboroso, o chá tem vários benefícios para a saúde. Confira quais são, e saiba a diferença entre chás e infusões, neste artigo.

Não é segredo para ninguém que as leguminosas devem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. O seu aporte nutricional e a baixa percentagem de gordura tornam-nas uma alternativa perfeita para os desportistas e pessoas que praticam exercício físico regularmente. Conheça estes e outros benefícios para a saúde resultantes da presença deste grupo de alimentos nas suas refeições diárias.

Conheça os benefícios de deixar de fumar, e saiba as recomendações da prática de exercício físico em pessoas que estão a iniciar este processo.

Mesmo que esteja determinado a fazer uma alimentação saudável e equilibrada, há uma armadilha que pode ameaçar o plano de emagrecimento: ir almoçar fora ao restaurante mais próximo do trabalho. Existem, contudo, alternativas e estratégias para que esta refeição diária não prejudique os seus objetivos.