Há más notícias para quem pensa que exercício físico vigoroso pode compensar uma dieta que favoreça a “junk food” em vez de frutas e vegetais. Uma investigação conduzida pela Universidade de Sydney descobriu que exercícios intensos não neutralizam os efeitos prejudiciais de uma dieta pobre no risco de mortalidade precoce.
São muito consumidas no Verão, vendidas na praia ou na histórica Pastelaria Manuel Natário em Viana do Castelo. Não será por certo pecado alegrar a gula com uma Bola de Berlim como exceção numa dieta equilibrada. Mas será que as congéneres “mais naturais”, como a Bola de Berlim de alfarroba, são efetivamente mais saudáveis?
Por mais difícil que possa parecer, o verão é precisamente a estação mais importante do ano para praticar exercício. Conheça as nossas recomendações.
Do ponto de vista nutricional, a sardinha é um alimento rico e cheio de benefícios para a saúde. Conheça as características deste alimento tão português, e experimente a nossa sugestão de receita.
As limpezas periódicas vão manter as suas sapatilhas com bom aspeto (e cheiro). Eis como limpar as sapatilhas sem as danificar.
O verão é uma das alturas do ano mais apetecidas. É tempo de férias, piscina, praia, sol, calor, e fins de tarde na esplanada. É também uma altura que exige cuidados para manter a nossa saúde em bons parâmetros. Neste artigo damos-te algumas dicas fáceis de pôr em prática para uma alimentação equilibrada e mais saudável este Verão.
