Por vezes, a banana é vista como um fruto inimigo de quem quer fazer dieta. Mas a realidade não é bem assim. Ela pode ser consumida mesmo quando o intuito é perder peso, ajudando até neste processo, uma vez que é um alimento saciante.
Quando o coração enfraquece ou quando se torna espesso e rígido, o músculo cardíaco não consegue assegurar a carga de trabalho que lhe é solicitada e surge a insuficiência cardíaca. A sua incidência aumenta abruptamente com a idade a partir da sétima década de vida. Saiba mais sobre as causas desta doença, forma de prevenir, e o papel do exercício físico na reabilitação e tratamento.
O café é uma das bebidas mais conhecidas e consumidas em todo o mundo, não só pelo seu sabor e aroma característico, mas pelas suas propriedades estimulantes. Neste artigo, conheça os seus benefícios assim como a dose diária recomendada e os cuidados a observar no seu consumo.
Um estudo do Les Mills Research Lab descobriu que a automaticidade é a chave para a adesão ao exercício físico. Os investigadores também exploraram quais os comportamentos e condições que ajudam a incutir a automaticidade, descobrindo que esses comportamentos habituais podem ser aprendidos com a abordagem e o apoio corretos.
Há uma grande variedade de factos e estatísticas que abordam a questão do treino e planos de dieta para pessoas mais velhas (normalmente pessoas com mais de 65 anos) mas não deveríamos também ponderar as nossas escolhas em termos de exercícios e alimentação antes dos 65 anos?
Para além dos benefícios para a saúde física, a atividade física e o exercício físico, têm um impacto fundamental na saúde psicológica, tanto num contexto alargado do dia a dia, mas também no contexto específico profissional.
