A Páscoa é uma comemoração marcada principalmente pela boa comida e reunião familiar. Neste artigo, sugerimos algumas estratégias para adaptar o seu plano de treino de forma a aumentar o gasto calórico sem exageros.
As ocasiões especiais não têm de ser sinónimo de excessos alimentares. Conheça algumas estratégias para uma Páscoa mais saudável.
Elaboramos um ranking dos doces de Páscoa em função das calorias, e associamos o exercício físico equivalente, que garante o consumo calórico de cada um deles (lembre-se que cada porção adicional, soma a dobrar).
A prática de exercício físico na Doença de Parkinson é essencial no tratamento da postura, equilíbrio e mobilidade dos pacientes portadores desta patologia. Neste artigo, procuramos esclarecer os benefícios e a importância da prática de atividade física para melhorar a qualidade de vida de pessoas com Doença de Parkinson.
As cãibras são uma contração muscular frequente para quem pratica desporto. As contrações musculares rápidas e involuntárias das cãibras provocam dor, que pode ser muito forte. Saiba como a identificar, prevenir e tratar.
O exercício pode ser um ingrediente chave na prevenção de infeções bacterianas e virais e no fortalecimento do seu sistema imunitário? Este artigo explica as teorias sobre como o exercício pode apoiar o seu sistema imunitário e fornece algumas dicas sobre se deverá exercitar-se quando estiver doente.
