É na área da saúde e bem estar que costumamos concentrar muitas das novas prioridades de mudança, e consequentemente das resoluções de um novo ano. Deixamos-lhe algumas sugestões, para que 2023 seja um ano pleno de confiança, alegria, otimismo, e saúde.
Se treina e não vê resultados, é possível que encontre neste artigo as razões pelas quais isso está a acontecer. Saiba como as ultrapassar!
No caso da população que pertence a grupos de risco, nomeadamente nas faixas etárias acima dos 70 anos, coloca-se muitas vezes a questão se valerá ou não a pena (re)começar a prática regular de exercício físico em ginásio, nesta altura do ano. Conheça os factos neste artigo.
Existem algumas estratégias simples, que pode implementar facilmente, e que ajudam a manter o seu sistema imunitário mais eficaz e resistente aos agressores externos como os vírus. Conheça-as neste artigo.
Se perdeu a motivação para o treino, estas dicas para que se mexa mais devem estimulá-lo(a) a entrar em ação!
É uma pergunta que ouvimos repetidamente: “Será que eu preciso, realmente, de um personal trainer?”. Se quer verdadeiramente atingir os seus objetivos de condição física, veja porque é que um PT pode fazer maravilhas por si.
