A sua idade, história familiar, género e raça podem aumentar o risco de AVC. Infelizmente, estes fatores não são controláveis. O que pode (e deve) controlar são certos fatores de estilo de vida que aumentam o risco de poder vir a ter este problema de saúde. Para reduzir o risco de AVC, recomendamos que adote os seguintes comportamentos no seu dia-a-dia.
O exercício físico faz muito mais por si, além de ajudar a manter-se em forma ou gastar mais calorias. Há uma importante contribuição do exercício físico na longevidade.
Neste artigo conheça, ou relembre, as orientações gerais para a prática de uma alimentação equilibrada e saudável.
Em conversas com amigos ou familiares, certamente já ouviu alguma dica ou informação sobre alimentação, que de tão antiga ou enraizada torna-se difícil desmentir, ou fazer as pessoas mudarem de ideias. Neste artigo, procuramos esclarecer falsas crenças sobre nutrição, que de tão ouvidas assumimos como verdadeiras.
Conheça qual o tipo de exercício que ajuda a eliminar a gordura abdominal, e consequentemente conduz a um menor risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC).
Apesar das suas melhores intenções, pode haver alguns hábitos que o(a) impedem de manter uma boa rotina. Aqui estão os sete hábitos a serem quebrados para que consiga treinar mais.
