Pouco se fala sobre o treino invisível. Além de sua rotina diária de exercício físico no AXIS WELLNESS ou de praticar as suas aulas de grupo favoritas, existe outro tipo de treino que é tão importante quanto a própria atividade física. Conheça-o neste artigo e adote-o no seu dia-a-dia!
Existem muitos mitos e falsas verdades sobre como perder gordura corporal, principalmente relacionados com a alimentação e o exercício físico. Fique a conhecer 5 dos mais comuns neste artigo.
Os comportamentos sedentários prolongados estão associados a um maior risco de desenvolver diversas patologias, entre as quais se encontram alguns tipos de cancro. Com este facto em mente, é fundamental a criação de estratégias para reduzir o tempo que passa sentado.
O nosso sistema imunitário é uma rede altamente complexa de células e moléculas designadas para nos proteger de infeções e doenças. Está comprovado que o exercício físico tem um impacto importante e bastante positivo no normal funcionamento deste sistema.
Inclua hábitos de vida saudáveis para diminuir o risco de padecer de uma doença cardiovascular
Se está preocupado com o seu nível de colesterol, saiba que na grande maioria dos desequilíbrios, o tratamento passa pela adoção de bons hábitos alimentares e pela prática de exercício físico. Confira porquê neste artigo.
