Conheça qual o tipo de exercício que ajuda a eliminar a gordura abdominal, e consequentemente conduz a um menor risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC).
Descubra 7 hábitos que podem estar a sabotar a sua rotina de treino e aprenda estratégias simples para treinar com mais consistência, motivação e resultados.
Sabe o que é a sarcopenia e a sua ligação com o envelhecimento? Leia este artigo e conheça o papel do exercício físico na prevenção e tratamento.
Dê as boas-vindas ao outono incorporando estes alimentos na sua dieta, e desfrute de todos os seus benefícios. Conheça-os em detalhe neste artigo.
Provavelmente já conhece vários dos aparelhos/máquinas que se encontram no seu ginásio e que o/a acompanham no seu treino, mas porque não sair da zona de conforto e oferecer um estímulo diferente ao seu corpo? Conheça alguns tipos de pesos que poderá utilizar no seu próximo treino.
Pouco se fala sobre o treino invisível. Além de sua rotina diária de exercício físico no AXIS WELLNESS ou de praticar as suas aulas de grupo favoritas, existe outro tipo de treino que é tão importante quanto a própria atividade física. Conheça-o neste artigo e adote-o no seu dia-a-dia!
