Colocar as coisas certas e tirar as coisas erradas da sua dieta pode ser difícil. Estas dicas poderão ajudá-lo(a) a fazer as escolhas certas, sobretudo se estiver preocupado(a) com a sua pressão arterial.
Existem limites para aquilo que podemos fazer para controlar a propagação de COVID-19 (coronavírus), mas há muito que podemos fazer para controlar a nossa resposta mental. Confira as nossas sugestões neste artigo.
Numa altura em que enfrentamos em toda a Europa uma segunda vaga da pandemia, vários estudos recentes realçam a importância do exercício físico como uma estratégia para melhorar a saúde geral da população, assim como para minimizar os efeitos mais graves desta infeção.
A sua idade, história familiar, género e raça podem aumentar o risco de AVC. Infelizmente, estes fatores não são controláveis. O que pode (e deve) controlar são certos fatores de estilo de vida que aumentam o risco de poder vir a ter este problema de saúde. Para reduzir o risco de AVC, recomendamos que adote os seguintes comportamentos no seu dia-a-dia.
O exercício físico faz muito mais por si, além de ajudar a manter-se em forma ou gastar mais calorias. Há uma importante contribuição do exercício físico na longevidade.
Neste artigo conheça, ou relembre, as orientações gerais para a prática de uma alimentação equilibrada e saudável.
