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Gelados: benefícios, riscos e as melhores opções para uma dieta equilibrada.

Iniciar uma rotina de treino é sempre uma motivação. No entanto, praticar os exercícios sem qualquer plano, ou sem a orientação de um profissional, pode ter resultados contraproducentes. Neste artigo conheça dicas básicas para começar o seu treino de força, minimizando os riscos.

Estudos mostram que a atividade física ajuda no sistema imunológico e a obesidade é um fator de risco para mais complicações e até podem ser um fator que influencia a mortalidade por COVID-19.

E se alguma coisa podemos controlar num contexto de tanta incerteza, é que a prática de exercício físico regular (com o devido distanciamento social), e a obtenção dos correspondentes benefícios, depende exclusivamente de cada um de nós.

Se viu a sua depilação a laser interrompida pela situação atual de emergência nacional, ou se estava na altura de fazer a sua sessão de manutenção e não consegue fazê-lo, saiba que existem algumas dicas que pode seguir enquanto permanece em casa, para que não prejudique todo o processo.

Ainda vai a tempo para preparar o seu corpo para o Verão que se aproxima. Siga as nossas dicas para preparar-se de forma controlada e saudável.