Exercício e uma dieta equilibrada é a melhor receita para manter o seu sistema imunitário saudável. Neste artigo veja as indicações para manter em alta as suas defesas ao longo de todo o ano, impedindo a infeção e o desenvolvimento de quaisquer vírus ou bactérias no seu corpo.
No AXIS WELLNESS a higienização e desinfeção de todos os equipamentos e espaços de utilização comum é uma matriz do nosso clube desde a sua fundação em 2008, pelo que todos os nossos clientes, colaboradores e todos aqueles que frequentem os nossos espaços podem estar tranquilos e seguros na utilização dos mesmos. Existem contudo, no âmbito do conhecido surto de Covid – 19, algumas informações e recomendações que devem ser partilhadas, e que competem a todos nós.
Homens e mulheres têm preocupações estéticas diferentes quando avançam para um programa de treino, o que origina alguns desequilíbrios quando treinam na sala de musculação. Neste artigo, abordamos esta questão e quebramos dois grandes mitos sobre musculação entre homens e mulheres.
Descobrir qual é o seu tipo de corpo é muito importante, pois é ele que determina qual o seu treino e regime alimentar ideais. Isso resultará em resultados melhores e mais rápidos. Neste artigo saiba como identificar o seu biótipo e as nossas dicas de treino e regime alimentar.
A natação para bebés é o nível inicial da nossa escola de natação e é uma atividade aquática que oferece muitos benefícios que são essenciais no desenvolvimento da criança. Os exercícios desta aulas são realizados em conjunto com os pais. Conheça os benefícios desta prática para o seu bebé.
O descanso e a recuperação fazem parte um estilo de vida saudável e são essenciais para a saúde em geral. Saiba qual o impacto do exercício físico no sono e siga os nossos conselhos.
