Os mitos sobre fitness são imparáveis. Da manifesta desinformação a simples mal-entendidos, pode ser difícil distinguir factos da ficção. Neste artigo clarificamos 4 mitos comuns que podem estar a prejudicar os seus resultados.
Se tem pouco tempo para treinar, saiba que pode ter um treino completo em apenas 30 minutos. Conheça as nossas opções de aulas de grupo com esta duração (ou menos).
Se frequenta com regularidade a nossa sala de musculação em Viana do Castelo, certamente já reparou numa nova passadeira curva com um design elegante, e ligeiramente assustadora. Não tema: este equipamento poderá melhorar, e muito, os resultados do seu treino cardio. Saiba porquê neste artigo.
Todos nós já ouvimos o ditado: “Quem quer arranja maneira, quem não quer arranja desculpa!” E a desculpa mais comum que todos usamos de vez em quando é: “Não tenho tempo para treinar!” Vamos analisar algumas das desculpas mais comuns relacionadas com o tempo, que usamos para evitar praticar exercício físico, e como podemos contorná-las!
Enunciamos dez dos principais mitos sobre perda de peso, que podem estar a sabotar todo o seu esforço.
Borboletas na barriga, alegria extrema e o desejo de estar com alguém especial? Isso deve ser amor. Sentimentos de auto-realização, satisfação e entusiasmo? Isso deve ser fitness. Pode até não perceber, mas os dois estão interligados.
