Descobrir qual é o seu tipo de corpo é muito importante, pois é ele que determina qual o seu treino e regime alimentar ideais. Isso resultará em resultados melhores e mais rápidos. Neste artigo saiba como identificar o seu biótipo e as nossas dicas de treino e regime alimentar.
A natação para bebés é o nível inicial da nossa escola de natação e é uma atividade aquática que oferece muitos benefícios que são essenciais no desenvolvimento da criança. Os exercícios desta aulas são realizados em conjunto com os pais. Conheça os benefícios desta prática para o seu bebé.
O descanso e a recuperação fazem parte um estilo de vida saudável e são essenciais para a saúde em geral. Saiba qual o impacto do exercício físico no sono e siga os nossos conselhos.
Os mitos sobre fitness são imparáveis. Da manifesta desinformação a simples mal-entendidos, pode ser difícil distinguir factos da ficção. Neste artigo clarificamos 4 mitos comuns que podem estar a prejudicar os seus resultados.
Se tem pouco tempo para treinar, saiba que pode ter um treino completo em apenas 30 minutos. Conheça as nossas opções de aulas de grupo com esta duração (ou menos).
Se frequenta com regularidade a nossa sala de musculação em Viana do Castelo, certamente já reparou numa nova passadeira curva com um design elegante, e ligeiramente assustadora. Não tema: este equipamento poderá melhorar, e muito, os resultados do seu treino cardio. Saiba porquê neste artigo.
