Quanto maior o volume de exercício físico, menor a propensão para desenvolver sete tipos de cancros – esta é uma das conclusões de um estudo norte-americano que acompanhou mais de 750 mil pessoas durante dez anos.
É muito fácil de ganhar e muito difícil de perder: gordura corporal! Nesta altura do ano é natural que se olhe ao espelho, e se identifique ainda mais com esta frase. Siga as nossas dicas para saber como eliminá-la de forma eficaz e permanente.
Faça de 2020 o ano em que alcança as suas metas – sim, até mesmo as mais ambiciosas. Crie hábitos que o tornem mais feliz e saudável. Novo ano, novo estilo de vida!
Estamos a dias do Natal, mas ainda vamos a tempo de o tornar mais sustentável. E por isso, em 3 momentos, aqui ficam algumas dicas para tornar o seu Natal mais verde.
A “lesão desportiva”, no seu sentido mais amplo, é aquela que ocorre durante a prática de desporto ou de exercício físico. Neste artigo conheça as mais comuns, e confira as nossas recomendações!
Pode queimar até 560 calorias por aula de 55 minutos, e é a melhor aula para tonificar e emagrecer. Conheça neste artigo uma das aulas mais completas e populares do AXIS WELLNESS.
