Diversos fatores da vida moderna podem resultar em aumento de peso nas pessoas que vivem cheias de compromissos, atarefadas e tensas. Conheça algumas sugestões para evitar que lhe aconteça a si.
Novo estudo conclui que um único minuto de exercício por semana é suficiente para obter benefícios de saúde em pessoas com mais de 65 anos. Conheça os detalhes neste artigo.
Treino e alimentação andam de mãos dadas sempre que queremos alcançar certos objetivos físicos. Pode não ser uma tarefa fácil no começo, mas quando entendemos alguns princípios essenciais, sobre como devemos seguir uma dieta saudável, é muito mais fácil. Confira as nossas dicas neste artigo.
Atualmente, devido à situação de contingência em que vivemos (e com as correspondentes alterações nos nossos hábitos) as pessoas lidam cada vez mais com situações de stress, preocupação, depressão e ansiedade. Praticar exercício físico contribui, e muito, para a redução dos estados de ansiedade. Saiba porquê neste artigo.
Um estudo recente, realizado por investigadores da Universidade de Birmingham (Reino Unido), demonstrou como manter-se ativo durante a vida contribui para reduzir (ou até fazer desaparecer) os efeitos do envelhecimento.
Os tratamentos de spa geralmente são algo realmente positivo, porque podem ajudar o seu corpo a recuperar após o treino. Veja porquê neste artigo.
