Atualmente, devido à situação de contingência em que vivemos (e com as correspondentes alterações nos nossos hábitos) as pessoas lidam cada vez mais com situações de stress, preocupação, depressão e ansiedade. Praticar exercício físico contribui, e muito, para a redução dos estados de ansiedade. Saiba porquê neste artigo.
Um estudo recente, realizado por investigadores da Universidade de Birmingham (Reino Unido), demonstrou como manter-se ativo durante a vida contribui para reduzir (ou até fazer desaparecer) os efeitos do envelhecimento.
Os tratamentos de spa geralmente são algo realmente positivo, porque podem ajudar o seu corpo a recuperar após o treino. Veja porquê neste artigo.
Quem não gosta de receber uma massagem de vez em quando? Sobretudo, quando as contraturas ou o stress fazem das suas.
De facto, uma massagem por semana pode ser mais benéfica para sua saúde do que pensa. Neste artigo, descobrirá porquê.
Ter um corpo mais flexível significa ter um corpo e músculos mais jovens, com maior amplitude de movimento. Ser mais flexível dá-nos mais elasticidade e permite movimentarmo-nos, nos diferentes exercícios que praticamos, com maior facilidade.
Seja o seu objetivo perder peso, tonificar, ganhar massa muscular, ou simplesmente cansou-se de estar sentado no sofá, enumeramos as mudanças por que o seu corpo irá passar, quando começar a treinar de forma regular.
