Faça de 2020 o ano em que alcança as suas metas – sim, até mesmo as mais ambiciosas. Crie hábitos que o tornem mais feliz e saudável. Novo ano, novo estilo de vida!
Estamos a dias do Natal, mas ainda vamos a tempo de o tornar mais sustentável. E por isso, em 3 momentos, aqui ficam algumas dicas para tornar o seu Natal mais verde.
A “lesão desportiva”, no seu sentido mais amplo, é aquela que ocorre durante a prática de desporto ou de exercício físico. Neste artigo conheça as mais comuns, e confira as nossas recomendações!
Pode queimar até 560 calorias por aula de 55 minutos, e é a melhor aula para tonificar e emagrecer. Conheça neste artigo uma das aulas mais completas e populares do AXIS WELLNESS.
Se já tentou de tudo, mas parece que não consegue perder aqueles quilos a mais, pode estar a prejudicar o seu objetivo sem perceber. Aqui estão 11 erros na perda de peso, verificados regularmente pelos nutricionistas, e o que deve corrigir.
Se existisse um medicamento com os benefícios do exercício físico as filas para o comprarem seriam extensas. Sabe-se que o exercício físico o torna mais feliz e saudável – a ciência diz isso; A pergunta mais difícil é: quantas vezes deve treinar por semana?
