Pode queimar até 560 calorias por aula de 55 minutos, e é a melhor aula para tonificar e emagrecer. Conheça neste artigo uma das aulas mais completas e populares do AXIS WELLNESS.
Se já tentou de tudo, mas parece que não consegue perder aqueles quilos a mais, pode estar a prejudicar o seu objetivo sem perceber. Aqui estão 11 erros na perda de peso, verificados regularmente pelos nutricionistas, e o que deve corrigir.
Se existisse um medicamento com os benefícios do exercício físico as filas para o comprarem seriam extensas. Sabe-se que o exercício físico o torna mais feliz e saudável – a ciência diz isso; A pergunta mais difícil é: quantas vezes deve treinar por semana?
Quanto maiores as medidas abdominais na meia-idade, maior o risco de demência na velhice. Leia o nosso artigo e saiba como prevenir e combater este problema.
A atividade física melhora a saúde em todas as fases da vida e é boa para toda a família. Continue a ler e conheça as três razões pelas quais a atividade física deve ser uma rotina familiar.
Como em muitas outras áreas relacionadas com o exercício físico, existem muitos fatores que podem determinar se uma pessoa queima mais ou menos gordura corporal, em mais ou menos tempo, com um maior ou menor nível de intensidade e realizando determinado plano de treino. De uma forma simples e resumida, podemos destacar três fatores principais que influenciam a queima de gordura corporal.
