Cerca de 1/3 de todos os adultos com +65 anos caem a cada ano, com consequências que incluem ferimentos graves, atividade limitada e custos significativos. Um estudo recente revelou que pelo menos um treino semanal com aparelhos Reformer Pilates, contribui para a redução destes riscos.
A aromaterapia é a prática terapêutica que procura utilizar óleos essenciais 100% puros, visando alcançar o bem-estar geral. No mês dos namorados, para relaxar junto de quem mais ama, combinamos uma massagem relaxante e o poder da aromaterapia num só tratamento.
Os resultados sugerem que um programa de exercício físico com componentes tanto de treino aeróbico quanto de resistência, com intensidade moderada a vigorosa, 45 minutos por sessão, tantos dias da semana quanto possível, é benéfico para a função cognitiva em adultos acima dos 50 anos.
O nutricionista do AXIS WELLNESS, Dr. Jorge Guimarães sugere-nos uma alternativa saudável e simples, para aqueles momentos em que procura uma sobremesa doce que não comprometa os seus objetivos de saúde. Experimente e bom apetite!
Considerada como um dos mais completos alimentos de origem vegetal, a soja é importante para a saúde atendendo ao seu perfil nutricional e benéfica para a saúde cardíaca. Siga a sugestão do nutricionista AXIS WELLNESS – Dr. Jorge Guimarães.
O exercício regular depois de ter um bebé fortalecerá e tonificará os seus músculos, ajudará a recuperar do trabalho de parto se deu à luz por via vaginal e aumentará os seus níveis de energia para que se sinta menos cansada.
