A prática de exercício físico de alta intensidade pode diminuir a evolução da doença de Parkinson, concluíram investigadores americanos. Neste artigo explicamos-lhe porquê.
Sabe que o exercício físico é bom para si. O que pode não saber é que também pode ser excelente para a sua conta bancária. Não acredita? Leio o nosso artigo até ao fim e saiba como.
Exercício físico e hábitos saudáveis são aliados na prevenção do cancro da mama.
É provável que já tenha passado por ela, e possivelmente até está presente no seu plano de treino como uma alternativa para o treino cardiovascular. Mas por alguma razão dá-lhe pouca atenção, e prefere a passadeira ou a elíptica. Conheça os múltiplos benefícios da máquina de remo.
A prática regular de exercício – preferencialmente, três vezes por semana – reduz em cerca de 16% a probabilidade de vir a sofrer de depressão e cada sessão adicional de exercício por semana diminui o risco de depressão em 6%.
Todos os anos no final de outubro, o ACSM (American College of Sports Medicine) publica a lista de novas tendências do fitness para o próximo ano, neste caso, 2019. Veja quais são e de quantas pode usufruir nos nossos clubes.
