Se sentir tonturas ou dores de cabeça durante o exercício não desespere; é fácil de perceber porque é que isto acontece e há truques simples para acabar com o problema. Neste artigo explicamos-lhe as razões mais comuns para estas ocorrências, assim como dicas simples para as prevenir.
Uma contratura muscular leva ao aparecimento de dor, percetível pela presença de um nódulo sensível à palpação, mas também diminui a flexibilidade do músculo. A massagem regular e a reeducação postural podem ajudar.
Vamos mostrar-lhe como conseguir o tempo necessário para se pôr e manter-se em forma. Afinal de contas as resoluções de ano novo são mesmo para cumprir.
Um novo artigo, conduzido por investigadores do Reino Unido, analisou cerca de 400 investigações e percebeu que, quando a análise se focava na pressão alta, o exercício físico era tão eficaz como os medicamentos para a tratar.
Um estudo com perto de seis mil pessoas conseguiu provar que o exercício físico regular consegue aumentar significativamente a sobrevida, mesmo em pacientes que começaram a exercitar-se apenas após serem diagnosticados com cancro.
No AXIS WELLNESS elaboramos um ranking das sobremesas e doces de Natal em função das calorias, e associamos o exercício físico equivalente, que garante o consumo calórico de cada uma delas (lembre-se que cada porção adicional, soma a dobrar)
