Um novo artigo, conduzido por investigadores do Reino Unido, analisou cerca de 400 investigações e percebeu que, quando a análise se focava na pressão alta, o exercício físico era tão eficaz como os medicamentos para a tratar.
Um estudo com perto de seis mil pessoas conseguiu provar que o exercício físico regular consegue aumentar significativamente a sobrevida, mesmo em pacientes que começaram a exercitar-se apenas após serem diagnosticados com cancro.
No AXIS WELLNESS elaboramos um ranking das sobremesas e doces de Natal em função das calorias, e associamos o exercício físico equivalente, que garante o consumo calórico de cada uma delas (lembre-se que cada porção adicional, soma a dobrar)
Hoje comemora-se o Dia Mundial da Esclerose Múltipla. Neste artigo conheça esta doença autoimune, e que dura uma vida, assim como as recomendações do exercício físico como coadjuvante terapêutico desta condição de saúde.
Os músculos de homens e mulheres mais velhos que se exercitaram por décadas são indistinguíveis em muitos aspectos dos de pessoas saudáveis de 25 anos de idade, de acordo com um novo estudo baseado na avaliação física de um grupo de septuagenários ativos.
Uma questão que todos nos perguntamos quando treinamos, é quantas vezes devemos descansar. Isso dependerá fundamentalmente da condição física atual de cada pessoa, mas a melhor maneira de saber que precisa de uma pausa é ouvir o seu corpo. (Re)conheça os sinais que o seu corpo lhe dá.
