Treino de verão em casa: descubra um circuito completo de 10 a 15 minutos para manter a forma, queimar gordura e preservar a condição física nas férias.
São frutas típicas do verão, são muito refrescantes e fazem muito bem à saúde. Neste artigo conheça as vantagens nutricionais do melão e da melancia, e saiba a sua importância num regime alimentar de controlo de peso.
Aproveite o verão para manter-se ativo com exercícios leves na água e evite o sedentarismo durante as férias.
O exercício tem a capacidade de melhorar a função cerebral em indivíduos previamente sedentários e com excesso de peso. Curiosamente, quanto maior a melhoria da função cerebral, mais gordura da barriga pode perder. Veja porquê neste artigo.
Os tratamentos faciais são, a seguir às massagens, o tratamento mais popular e mais procurado nos SPA´S. Um facial é o expoente máximo da sua rotina de limpeza e cuidados diários específicos, com os contornos irresistíveis de uma massagem, para cuidar de cada centímetro do seu rosto. O que são? Um facial é um tratamento …
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Exercício regular, uma dieta equilibrada, não fumar e reduzir o consumo de álcool são as melhores formas de prevenir a demência, mesmo que a doença ocorra na família. Essa é a principal descoberta da pesquisa da Exeter University, que mostra que um estilo de vida saudável pode ajudar a compensar o risco genético de demência.
