Inspirado nos princípios do treino atlético de elite, o LES MILLS CORE™ é um treino científico desenhado para uma maior tonicidade da zona central do seu corpo e maior desempenho desportivo. Conheça esta aula de grupo neste artigo.
Não corra riscos! Neste artigo elencamos todas as medidas que deve tomar para treinar de forma segura neste verão.
Dicas essenciais para manter a saúde, boa forma e bem-estar durante as férias de verão.
Aproveite ao máximo suas sessões de treino personalizado, conhecendo o que deve (e não deve) fazer.
Quando chega esta altura do ano começamos a guardar as roupas de inverno e começamos a retirar dos armários as t´shirts, os calções ou os fatos de banho. Contudo, é também nesta altura que muitos de nós constatamos que o último inverno foi rico em pratos bons pratos quentes e pobre em atividade física. Confira neste artigo, quais os erros a evitar se (ainda) quiser chegar a este verão na sua melhor versão.
Será que fumar prejudica a prática desportiva? O exercício físico ajuda a compensar os efeitos do tabagismo? Em suma, o tabaco e o desporto são compatíveis? As respostas neste artigo,
