O limão recém colhido possui contém cerca de 55% da quantidade diária necessária de vitamina C, que atua como um poderoso antioxidante e ajuda a melhorar o sistema imunitário, evitando doenças como as gripes e as constipações, além de conter outros componentes antioxidantes como flavonoides e fibra.
Com duas cores e duas texturas distintas, o dióspiro é um fruto bastante apreciado e com vários benefícios para a saúde. Seja o de tom alaranjado e de “roer”, ou o de tom avermelhado e de “abrir” e comer à colher, este fruto acompanha a chegada do outono, nos meses de outubro, novembro e inícios de dezembro.
As célebres dietas “rápidas” e “milagrosas”, para além de serem ineficazes na redução do peso e obesidade, acarretam vários perigos para a sua saúde. Conheça estes riscos, e siga as nossas dicas essenciais para se libertar do efeito yo-yo de uma vez por todas!
No AXIS WELLNESS sugerimos-lhe 6 ótimas ferramentas destinadas a apoiar a sua (boa) saúde mental durante os dias menos fáceis deste período do ano.
Assinala-se a 25 de setembro o Dia Mundial do Pulmão. Segundo a Sociedade Portuguesa de Pneumologia existem quatro pilares fundamentais para uns pulmões saudáveis. Nesta artigo conheça quais são esses pilares, assim como o papel do exercício físico na prevenção de doenças respiratórias.
Falar de treinar em jejum tornou-se normal nos últimos anos, ganhando muita popularidade entre quem pratica desporto regularmente, mas esta não é uma estratégia nutricional adequada para todos os públicos. Neste artigo, vamos descobrir o que acontece quando se treina em jejum. e se esta é uma boa opção para si.
